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跑 步 

眼看身體愈來愈胖，便開始想減肥。單位同事有的提議喝減肥茶，有的說節食，可我卻不想受那份罪，短期效應，又容易反彈，而且對身體健康沒好處。于是我下決心鍛煉——跑步。 
剛開始那幾天，的確十分痛苦，往往是跑了一二百米后就已經氣喘如牛，腳上如同綁了千斤重的沙袋，邁都邁不開。嗓子已經感到了干痛，眼睛被迎面的風吹得越來越睜不開，甚至有淚花從我的眼角溢出。好幾次，我也曾想要放棄：算了吧，停下來走幾步又如何呢，待會兒再跑不就得了。可是最終，還是性格中的倔強，不服輸的一面占了上風，支撐著我跑完全程。到最后，我肚子脹痛，身子像被抽空似的，輕飄飄，軟綿綿的，連說話的力氣都沒有。
那時侯，心里一個勁兒地嘀咕：跑步真是毫無樂趣可言哪！
可是，漸漸的，再過了幾天，我不再一味地想著終點，開始留意起跑步的過程來，于是，一番新的天地在我面前展現。
我發現，當我在奔跑的時候，我擁有絕對的自由，我的腳步，只聽從心靈的調度。跑與不跑，快跑與慢跑，都只是我一個人的事。有時，回憶遙遠而美好的歲月；有時，思慮眼前無法回避的或喜或悲的人和事；有時，一個人在心里哼唱抒發情感和夢想的歌；有時，也可以心無雜念，什么都不用看，什么都不用想，只有耳邊的風呼呼地吹著，沒有一絲喧囂與嘈雜，是一種完全純粹的聲響，干凈，自然。那一刻，我的心也變得純凈起來。
跑步是一種最簡單的身體鍛煉方式，我覺得跑步真好，出汗真好，所有的不快和郁悶都隨著汗水而蒸發了！春天來啦，大家跟我一起來跑步吧！
　

周曉瑛